最終，Hanh深刻領悟到，食物並非敵人，而是維持生命活力不可或缺的能量源泉。
於是，她摒棄了極端的減肥方式，轉而尋求科學、合理的減肥方法，為自己的健康與美麗之路奠定了堅實的基礎。
首先，Hanh精心設計了自製的營養均衡健康食譜，她親自下廚，確保每一餐都既美味又全面。
她的餐盤上，既有新鮮的蔬菜，也有精選的肉類，葷素搭配得宜，同時不忘用雞蛋和牛奶來補充優質蛋白質。
與市面上那些單調乏味的代餐相比，Hanh的食譜無疑更加誘人且營養均衡，充分滿足了人體日常所需的各類營養素。
在控制卡路里攝入的同時，她並不苛待自己，每頓飯都是滿滿當當的一大碗，色彩斑斕的蔬果與香氣四溢的葷肉交織在一起，光是看著就讓人食慾大增。
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面對時下熱門的「生酮減肥」風潮，Hanh堅決持反對態度。
她深知澱粉作為身體不可或缺的能量來源，其重要性不容忽視。
長期摒棄澱粉攝入，不僅會導致新陳代謝減緩，反而可能阻礙減脂塑形的進程。
因此，她堅持均衡飲食，確保能量來源的充足與多樣。
在飲食調整的同時，Hanh也制定了高強度的健身計劃，她深知減肥並非一蹴而就，而是需要持之以恆的努力。
她每日堅持慢跑、游泳、瑜伽等有氧運動，以有效消耗脂肪，實現整體減重。
數月下來，她的努力初見成效，體重有了明顯的下降。
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