通勤人口移動
另外日本是一個多山、多丘陵的國家，所以有些道路需要上坡下坡。
所以對日本人來說，通勤不是單純的走路，而是上上下下的爬坡運動，這在無形中也增加了運動的難度。
此外，日本人在生活中是以工作為中心的，他們的壓力很大，平時非常忙碌。
東京的上班族平均的睡眠時間只有五個半小時，經常會因為工作太過忙碌而沒有時間吃飯。
政府立法和公司規定
早2008年4月，日本厚生勞動省正式出面主持「全體國民瘦腰計劃」，並頒布了法律規定：地方政府和企業每年為僱員進行體檢時，必須嚴格檢查年齡在40~75歲之間員工的腰圍：男性腰圍不得超過33.5英寸(85厘米)，女性腰圍不得超過35.4英寸(90厘米)。
這一數字與國際糖尿病聯合會2005年出台的鑒別是否存在健康隱患的腰圍上限相同。
日本政府不僅立法監管上班族的腰圍，還制定了全民「縮腰」運動的目標：4年內讓超重人口減少一成，7年內減少1/4，由日本厚生勞動省負責完成。
為推進目標的實現，厚生勞動省先從教育國民入手，推廣「新陳代謝綜合征」這個名詞，讓更多人知道「metabo」（日語中「新陳代謝綜合征」的發音）的危害。
「減肥已非個人的事情，而是關係到公司生存的大事」——這是日本經濟產業部門推動企業員工健康的一個廣告標語。
去年3月，日本有關部門聯合東京證券公司，選出了22家「健康上市公司」。
日本雜誌發文介紹榜上有名的幾家公司，它們都願意在員工健康上投資。
而且，許多公司還做出了各種努力，想出了一些奇招。
有一家出售事務用具的日本公司為了讓員工在工作時也能消耗卡路里，擺了一些有高度的辦公桌，讓員工每天有兩小時站著辦公。
據了解，這種「罰站」式辦公法，實施六個星期後，員工腰圍平均減了0.8厘米。
百年老字號製藥廠若特早在2004年，就已自行制訂員工健康計劃。
現在，它不但有一個為員工而設的葯膳食堂，更推動「健康一百日」的保健計劃。
據介紹，在這個計劃下，員工都成功減肥，有八成的腰圍縮減了一公分。
也有一家遊戲公司規定，超重的員工每減輕一公斤，就可獲取5000日元（約300元人民幣）禮券的獎勵方式。
結果有一名31歲的軟體工程師，接受挑戰後瘦了13公斤，獲得65000日元（約人民幣3850元）的獎金。
該公司老闆說，「員工是公司最大資產，公司能否獲得增長，全得要靠他們的努力。
設計軟體這一行成天在電腦面前工作，若公司沒有一套保健法，督促員工多多做運動，恐怕將來他們都會是一群病夫。」
政府為何將減肥列為國計？
日本政府努力控制國民的體重，根本原因在於日本的特殊國情。
作為一個老齡化和少子化日趨嚴重的國家，日本的出生率自1920年代開始持續下滑，統計數據顯示，1926年的合計特殊出生率為5%，1974年則降至2.05%，2005年則創下了歷史新低記錄，僅為1.26%，2014年則保持在1.42%左右。
