第六怕：最怕生活單調無趣
步入老年，很多老年人生活變得非常單調，也越來越孤獨，
沒過幾年，就顯得暮氣沉沉，沒有精氣神，實在可惜。
這類老年人常常認為，自己歲數大了就是真的老了，很多事情不適合做，
有的事情不能做，然後就沒事情可做了。
基本上就待在家中，吃飯睡覺，等著時間流逝變得更老……
如何預防：
1、培養興趣愛好。
走進老年行列之後，如果有愛好，就會擁有新的生活世界，
日子不枯燥，還會更精彩。
2、增加生活儀式感。
就是講究一點生活情趣，即使一個人也要好好吃飯，
去買菜也要穿漂亮點……這樣平凡的生活也會陽光燦爛、充滿情調。
3、每年旅遊一回。
可以給自己定個旅遊計劃，
每年出次遠門，或國內或國外，見識好山好水，陶冶心情。
老年生活健康快樂其實有著大學問。
六十歲以後有「六怕」，太重要了，建議每一位中老年朋友收藏、記住，並轉告給自己的朋友們！
7/7