《黃帝內經》有云：「故智者之養生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處。
」啥意思？
咱們得學會與四季合拍，牢記古訓「春生夏長，秋收冬藏」，同時，我們還要學會隨遇而安，溫養神氣，不爭不吵。
小雪時節，草木凋零，萬物蕭瑟，人們的情緒也會隨之波動，出現易怒憂郁等不良情緒。
勸您：做人不爭吵，不計較！生活中總有看不慣的人和事，我們不需要跟別人去爭去吵，只要過好自己的生活就行了。
4要藏：懂得冬藏
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從小雪節氣開始乃至整個冬天，我們都要以「藏」為主。
藏的基本意思是冬季要把收獲之物貯藏起來。
這里還有一層意思是指，人到了冬天應該養精蓄銳、休養生息，以利迎接來年。
具體我們都要藏些什麼呢？
小雪節氣要藏陽：「冬陽一寸值千金」，多曬太陽能夠補補正氣，減少不良情緒。
小雪節氣要藏暖：吃暖穿暖、行暖住暖，保暖防寒十分重要，尤其要注意頭背部、手腳、腰腹這些部位的保暖。
小雪節氣要藏神：保持精神安靜，使神志深藏於內，安靜自若。
讓自己在寒冷的冬天情志疏通，正氣充足。
小雪節氣要藏食：冬天熱量消耗大，合理冬補可提高禦寒能力，吃溫熱之物，少食寒涼。
建議吃些：核桃、黑芝麻、紅棗、桂圓、黑豆和糯米等。
推薦做法：黑豆核桃芝麻粉
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