早晨的陽氣被命名為少陽，還用少陽命名人體的膽腑。
少陽對應的是早晨5點左右。
5點起床利於少陽升發。
很多人起床困難，醒來後心情高興不起來、思維遲鈍，全身沒勁兒，沒有食慾，這在中醫上看就是少陽的陽氣展發不動，所以五臟六腑都不能興奮起來。
中醫有「少陽不升，天下不明」之說。
少陽之氣升不起來，各種疾病也就接踵而至了。
因此，到5點了，人也就該醒了，起來稍做活動，人的陽氣也就升起來了。
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少陽是人體中微弱的陽氣，對五臟六腑的新陳代謝、能量轉化，氣機調暢都有促進作用。
對於中老年人來說，隨著年齡的增長，體內的陽氣會逐漸減弱，這時候更要呵護少陽。
2、如何振奮少陽？
冬天到了，很多人起床後都沒有精神，表現為少陽不足。
專家推薦喝代茶飲桂香橘皮飲緩解。
桂香橘皮飲
【材料】肉桂3克、香櫞5克、橘皮6克。
【做法】將三個食材小火慢燉即可。
建議每天早飯後喝一杯，要喝溫的不喝涼的。
【提示】陰虛血瘀人群不宜使用這個方子。
飲用前需諮詢醫師。
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