5點起床最健康！醫師提醒：早醒比熬夜更可怕　中老年人「做對4件事」一覺到天亮

在中醫角度看，經常早醒則可能預示身體這2處被「堵」住了！
①凌晨1~3點醒，可能是肝經堵了推一推肝經更暢通大腿內側朝上，正中就是肝經。
每天晚上7點到9點之間，把雙腿彎曲打開成O字形，從大腿處，稍用力向前推到膝蓋。
反覆推上50遍，就可以幫助暢通肝經、疏調肝氣。

②凌晨3~5點醒，可能是肺經堵了指推魚際穴魚際穴是肺經的一個重要穴位，在第一掌骨（大拇指下面的骨頭）的橈側（手掌和手面交界處）的中點。

用另一隻手大拇指指腹來上下推動魚際穴，推按的時候要用一定的力度，達到局部稍微有酸脹感即可。