佐藤秀婆婆養生秘訣（生活飲食習慣）
佐藤秀婆婆向傳媒表示，童年時曾經歷二戰，加上在2011年東日本大地震引發的海嘯中有7名親人喪生，讓她更體會到生命的可貴，並認真審視自己的生活。
1. 作息習慣
每晚11時上床睡覺，早上6時起床，每天睡約7小時。
睡前不看手機，並會拉上窗簾保持房間黑暗。
每晚在床上深呼吸5次，可自然入睡。
2. 飲食習慣
每天進食魚類、肉類及納豆，攝取足夠蛋白質。
魚類會買魚乾冷凍保存，烤著吃。
不喜歡吃油炸食品，但愛吃蔬菜水果。
一周喝2至3次啤酒，每次在看電視時會喝1罐。
相比起咖啡，她更喜歡喝茶。
3. 運動習慣
每早跟廣播做早操。
每天浸浴時，在水中踢腿500次。
出入堅持走樓梯，經常在家附近散步。
4. 興趣及社交
愛用縫紉機製作布偶、改造或縫補和服。
經常閱讀報紙雜誌。
經常與朋友見面或打電話聊天。
目前租房獨居的佐藤秀婆婆表示，現時每天也會親自準備三餐、洗碗、打掃，在家中經常走動。
而且，她每周五也會帶同70歲、患有腦退化症的侄媳婦去長者日間照顧中心，一起在中心量體溫、做簡單體操，還有摺紙等刺激腦部的活動。
她表示，一些與家人同住的長者，因為家人會為他們做好所有事情，導致缺乏活動，身體也容易變得虛弱。
綜觀佐藤秀婆婆的生活作息，可見飲食均衡、愛活動、社交連結強等特質，都和許多研究曾提出的壽重點不謀而合。
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