夏天心血管病｜易頭暈疲勞=易心肌梗塞？ 中醫列11大警號教飲3款茶保命

夏天心血管病｜身體11大求救訊號
口渴
頭暈
疲勞
尿量減少
心律不正
心臟衰竭
出汗過多，小心脫水
高血壓
高血糖
高血脂
過重及肥胖問題
心血管疾病常見於以下人士身上：高血壓、高血糖、高血脂、過重及有肥胖問題。

夏天心血管病｜心肌梗塞高危一族 預防改善症狀方法
樓醫師建議心血管病高危人士從飲食、運動及檢查方面入手，改善症狀：

預防方法｜1.健康飲食，隨時補充水分
平時少吃含糖及油炸食物。
若要解渴也應以白開水代含糖飲品，少量分幾次慢慢地喝。

預防方法｜2.良好運動習慣
培養有規律運動的習慣，建議每週累積至少150分鐘的運動，例如快走、慢跑、騎自行車等。

預防方法｜3. 定期追蹤
可以定期體檢，三高人士應定期量血壓及血糖，以隨時觀察。

另外，最好戒煙。