注意水果的成熟度：選擇一些比較青或者澀的水果，這些水果裡面的含糖量比較少，對血糖的影響也比較小。
注意水果的食用方法：不要榨汁喝，最好直接吃水果，也不要在吃正餐的時候吃水果，而是在兩餐之間食用。
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體內血糖超標，身體會有哪些異常？
多尿、多飲、多食：血糖超標會導致腎小管內的溶質增多，滲透壓增高，從而出現滲透性的利尿，導致多尿的癥狀，而大量尿液排出後會產生口乾，繼而出現多飲。
同時，血糖超標時葡萄糖不能夠被正常地利用，身體缺乏正常的能量供應，總會出現飢餓感，則以多食來緩解飢餓。
消瘦：血糖超標時體內存在胰島素抵抗，葡萄糖不能夠正常地給身體供能，身體會分解大量的脂肪和蛋白質來給日常活動提供能量，因此患者會出現消瘦、體重下降等。
皮膚瘙癢：血糖超標時，血液中的糖類物質明顯增多，可能會對神經造成刺激，導致身體的感覺異常，則局部皮膚會產生瘙癢感，嚴重時還會有燒灼感、麻木感等。
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