![如果身體有2處「發癢」,或在暗示血糖已經超標了,望知曉](https://s2.cookernote.com/pics/fe/c/16818/16903524202471.jpeg)
2.久坐不動
久坐的人患心腦血管疾病的風險更高,因為血管中的脂肪堆積太多,脂肪更容易阻塞心臟。
運動是降低血糖的有力工具。
糖友們一定要抓住機會,在日常生活中鍛煉更多的肌肉和骨骼,攝入額外的糖和熱量,這樣可以使血糖更加穩定。
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![如果身體有2處「發癢」,或在暗示血糖已經超標了,望知曉](https://s2.cookernote.com/pics/fe/c/16818/16903524202589.jpeg)
3.長期熬夜
道理其實很簡單,在本該休息的時間身體還處於活躍狀態,將增大胰島細胞的分泌負擔,久之會使其損傷加重甚至凋亡,而且夜間血糖水平如果升高,將提升全天血糖的基線水平,24小時整體血糖將始終處於較高水平。
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