2.苦瓜一剖為二切片，青紅椒切成小塊，蒜切片后再改刀成細薄粒；
13/21
3.鍋內加入適量的清水，水開後放入1小勺鹽和少許油；
14/21
4.放入苦瓜和青紅椒焯水斷生（約1、2分鐘）；
15/21
2.苦瓜一剖為二切片，青紅椒切成小塊，蒜切片后再改刀成細薄粒；
3.鍋內加入適量的清水，水開後放入1小勺鹽和少許油；
4.放入苦瓜和青紅椒焯水斷生（約1、2分鐘）；
