桂圓和它一起吃,老年斑變少了很多,臉色紅潤又明亮,50以後要常吃!

2. 準備蓮子和桂圓乾沖洗乾淨,放入鍋中,繼續用中小火燉煮。
中間不時用勺子攪拌一下,防止粘鍋,也有助於均勻煮熟。
 

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桂圓和它一起吃,老年斑變少了很多,臉色紅潤又明亮,50以後要常吃!

3. 待黑豆、蓮子和桂圓煮熟變軟后,加入適量冰糖,繼續煮至冰糖完全融化。

可適量加入一些紅棗、枸杞等其它食材,再煮一會兒即可。

美味的黑豆桂圓蓮子羹就做好了。    結語:以上就是今天為您分享的美食,如果覺得不錯的話,就趕快動手試一試吧。

當然您有不太會做的美食,也歡迎私信給我哦!         看完請點贊和在看,讓身邊更多的朋友了解    喝12杯牛奶,不如吃1斤它,是「蛋白之王」!我家天天吃,強筋骨,腰不酸,氣色紅潤有活力 

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