每天吃一點它們，是血管的「清道夫」，也被老教授稱為含天然的「阿司匹林」
大家好，歡迎來到美食簡說，今天與大家聊聊血管養生話題，身體健康從好的養生開始，今天讓我來為你分解養生的奧秘。
雖說現在我們的生活水平提高了，但是身邊人或多或少不是高血壓高血脂就是有糖尿病，好的生活水平也給我們養出了「富貴病」。
現在很多人都受高血壓高血脂的困惑，生活中我們要注意自己的飲食不要吃油膩辛辣，多吃清淡營養的食物。
相信有老人的家庭，對阿司匹林這種藥物都不陌生，上了年紀以後，血管功能會慢慢衰弱，很容易出現堵塞，粘稠的情況，這時候就要用到阿司匹林。
大家都知道阿司匹林能減低血液凝結功用，達到能清潔血管，防止血栓的形成。
其實在我們生活中有一些食物也有清潔血管的作用，堪稱「天然阿司匹林」。
一、黑木耳
黑木耳也是菌類家族成員，作為有名的血管清道夫，黑木耳能降低血小板凝集性，防止血栓形成。
降低血脂和膽固醇，延緩動脈粥樣硬化，有益於防治冠心病與中風。
老年朋友可以每周吃兩次黑木耳，涼拌或者炒食都不錯。
推薦：［黑木耳炒肉］
做法：
1、五花肉切片，紅椒切絲，小米椒，干辣椒切斜段備用。
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2、干木耳用溫水泡開洗凈備用。
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