導讀：生吃補腎，熟吃健脾！正大量上市！兩天吃1次，作用真大，不懂吃可惜了！
寒露、霜降節氣過後，進入深秋之季，天氣開始逐漸變冷。
即便是在南方，這兩天晚上睡覺的時候，明顯感覺手腳開始發冷。
為了增強身體抵抗力，很多人要開始進補了。
我們在進補的時候，要先調理好我們的脾胃，脾胃健康，可以更好的吸收營養。
秋天，剛好是板栗大量上市的時候。
板栗有「千果之王」之稱，有利於健脾養胃，補腎強筋。
板栗生吃有助於補腎，熟吃有助於健脾。
板栗生吃的時候，板栗中的酶和維生素C不容易被高溫給破壞流失掉，更好地被我們人體吸收。
天氣變冷后，手腳冰冷，腰腿酸軟乏力，可以吃一些生板栗。
板栗煮熟之後，粉糯香甜，有助於健脾養胃。
除此之外，板栗還有利於活血、祛風除濕等，不懂吃可惜了。
秋天進補，我們可以多煮些湯水來喝，滋補又潤燥，而且冷天吃起來也比較暖和。
趁這個時候板栗大量上市，我們可以多煮一些板栗雞湯來吃。
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板栗可以直接生吃、水煮、炒糖等，最滋補的就是拿來煮雞湯了，做法簡單，營養又好吃。
今天跟大家分享板栗紅棗雞湯的做法：
【準備食材】
150克板栗、200克土雞肉、8顆紅棗、1塊生薑、5克枸杞、1小勺食鹽。
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