丈夫出軌17次 、患病暴肥 ，台灣女星小禎的自愛故事：8個月減40公斤

健康飲食、努力運動不只是減去脂肪，更是令自己感覺良好的出口，若你正為某個不愛你的人難過，不如參考一下小禎的勵志減肥法吧！

#設定一週運動量

小禎曾透露減肥契機出於自愛和女兒，不想因過胖帶來健康問題，故減肥不是靠切胃手術、醫美抽脂或減肥藥，她坦言最大功臣還是長期穩定的運動，表示：「一天至少一小時，如果今天沒有做就隔天補。」另外她也會不時更換重訓、有氧等運動菜單，避免一直重複做同樣的運動，因身體會適應演變成「省力模式」， 她認為比起每天紀錄消耗多少卡路里，能持續維持運動才是最重要的。