她覺得應該花更多時間享受生活，保持好身材和健康的身體，就是為了享受生活啊。
她喜歡到處旅遊，喜歡欣賞風景。
殊不知，她也是一道靚麗的風景線。
像她這種身材，是先天的優勢加上後天的努力，對於普通人而言，依然可以通過適當的方式，讓自己的身材更好，你可以通過下面這幾個練習，練出像她一樣的翹臀。
動作一：深蹲+硬拉組合訓練（10-12次）
5/10
雙腳打開約與肩同寬站立，雙手握住重物置於胸前曲膝，臀部向後向下蹲，保持背部挺直，核心收緊壺鈴置於雙腿中間，然後臀腿有力，髖部向前推動起身深蹲過程中雙膝不要內扣，配合呼吸動作二：啞鈴直腿硬拉+斜向後撤箭步蹲（10-12次）
6/10
