DIY酸奶補充能量。
詮釋了：7分吃3分練。
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下面跟著一套普拉提動作練習起來，一起瘦小腹吧：
屈膝兩頭起（12-16次）
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雙腿屈膝併攏，腹部肌肉發力帶動雙腿屈膝向上抬起保持身體穩定，保持下背部貼地上半身向上捲起，球置於小腿處雙腿保持不動，身體有控制落下負重俄羅斯轉體（16-20次）
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