鈣含量比番茄高12倍!它是蔬菜中的「天然鈣庫」中老年人初夏多吃 分享新做法:清脆爽口

椒絲乳汁空心菜
所需食材:空心菜一把、青椒、紅椒、大蒜、腐乳、鹽、雞精、白糖

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1、空心菜清洗乾淨,底部的根切去,剩餘的空心菜切成長段,梗和葉的部分分開放置。

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