天冷夜尿多,建議中老年人多吃它,一周3次,益腎縮尿,天天一覺到天亮

2.竹子先用清水刷洗乾淨,瀝干水,和糯米、水果放在一起搭配有股天然的香氣。

16/24
天冷夜尿多,建議中老年人多吃它,一周3次,益腎縮尿,天天一覺到天亮

3.泡好的糯米還帶著一股奶香,瀝干水分之後加入適量的椰漿、葡萄乾、香蕉果泥攪拌均勻,水果部分可以根據你自己的口味添加,只要是像香蕉一樣可以搗成泥狀的基本上都可以。

17/24
天冷夜尿多,建議中老年人多吃它,一周3次,益腎縮尿,天天一覺到天亮

4.攪拌均勻之後,就可以將糯米填進竹筒中,盡量填得緊實一些。

18/24