它是公認的「助眠之果」,隔天吃一次,鎮定安神助睡眠,一覺睡到自然醒

2.芋頭削去外皮,再用清水洗凈,然後把芋頭切成小塊,再切一點蔥花,枸杞放入水中浸泡一下。
   

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它是公認的「助眠之果」,隔天吃一次,鎮定安神助睡眠,一覺睡到自然醒

3.把芋頭放入盤中,再倒入一點水,把排骨倒在上面,然後再放到蒸架上蒸40分鐘左右,時間到了就拿出來,撒點蔥花和枸杞即可享用。

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