推薦美食【紅燒豬蹄】食材：豬蹄1個、蔥姜、花椒、冰糖6-8粒做法：1、豬蹄提前剁小塊、冷水下鍋，大火煮開撇去血沫，撈出洗凈控干備用。
2、熱鍋涼油，下冰糖，小火炒至棗紅色，下豬蹄翻炒均勻上色，下蔥姜、2片香葉、2個八角、1勺料酒、1勺生抽、1勺老抽、1勺蚝油，大火翻炒均勻上色3、加沒過豬蹄的開水，大火燒開轉小火燜煮1個半小時左右，最後依個人口味加一點鹽調味，夾出香料，大火收汁，Q彈的豬蹄就做好啦！二、黃豆其次就是黃豆，首先，黃豆中含有豐富的大豆異黃酮，這是一種「植物雌激素」，能夠模擬雌激素的作用，調節女性內分泌系統，對更年期的女性有一定的延緩衰老的作用。
而且對於女性來說，適當食用黃豆能延緩更年期。
黃豆含有較高的鈣質和其他礦物質，如鐵、磷等，以及B族維生素等微量元素，對骨骼健康、血液生成和新陳代謝都有積極影響。
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