1. 立定目標，靠強大意志力 「強大的意志力」絕對是瘦身過程最重要的事之一！李燕強調瘦身只需要有強大的意志力，來抵抗不同的誘惑。
李燕分享自己會先挑選一張最喜歡的自己的照片，寫下訂立的目標體重數字，並放在隨處可見的地方，例如手機桌面、辦公桌等等，只有無時無刻提醒自己，才可以更易成功！ 圖片來源：李燕Facebook 寫下訂立的目標體重數字。
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放在隨處可見的地方，例如手機桌面、辦公桌。
2. 二星期5kg瘦身菜單 飲食習慣對於瘦身來說是重要一環。
不少人都會計算進食熱量，李燕都不倒外，而她主要選擇自己喜歡又低熱量的食物，例如菠菜、高麗菜、茼蒿、萵苣、洋蔥、白蘿蔔、嫩豆腐、雞蛋；各種海鮮和肉類都會照樣吃，但這需要控制在100克以內，同時避開肥肉和皮，並以水煮及烤的方式烹調。
再者，水果則選蘋果、木瓜、去籽的芭樂等熱量較低的種類，特別的是，若果你想有Cheat Day，吃火鍋其實都可以，但千萬不要喝湯，沾醬只有醬油、醋及蔥，並只吃肉跟菜，也不會吃飯、麵粉等澱粉質。 廣告 李燕會主要選擇自己喜歡又低熱量的食物。
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