因此即便再痛苦，她都會堅持做下去，但持續減肥是一件很艱難的事情，肌肉會持續酸痛，越是體重基數大的人身上負重會更多更痛苦，翠花總是一邊減肥一邊鬼哭狼嚎的喊著不練了，堅持不下去了。
訓練營的教練為了幫她堅持給她施壓鼓勁兒，若是靠著自己的覺悟，就不會去訓練營了。
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但有時候身體作出的痛苦的反應，對我們來說也是到達紅線的警告，一旦身體產生不適，就應該循序漸進停止運動。
過量的運動會讓人心率增加，容易產生危險。
誰也不希望意外發生，但誰也無法保證意外不會發生，為了避免危險，體重較大的成員應該佩戴心跳監護設備，但翠花的視頻中，並沒有看到她配備設備，也沒有看到她檢測身體指數的視頻。
而且她的強度也很高，甚至曾自己喊著人沒了，想不到隨口一說辛苦的一句話，竟然成了真的。
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