3.調整飲食結構
清淡飲食
對於老年人，飲食應該以清淡飲食為主，多吃水果和蔬菜，多進食一些容易消化的食物，避免進食過多重口味、難消化的食物，這會加重胃腸道的負擔，造引起消化不良，還容易造成便秘，加重口腔異味。
#健康科普大賽#
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4.適當進行一些有氧運動
對於老年人，可以適當地進行一些有氧運動，比如慢走、散步、爬山、打太極等，既可以有效促進新陳代謝，還可以有效促進腸胃蠕動，有利於食物的消化吸收，可進一步提到身體免疫力，讓身體更加充滿活力，有效對抗衰老的到來。
有氧運動
總的來說，對於老年人，不能讓「老人味」影響到晚年的幸福生活，生活的味道，需要努力做好預防，那樣老了或許就沒有太多的「老人味」，才能活得更精彩！
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