「高膽固醇」食物公布，雞蛋黃排最後，第一名儘量平時少吃!

引起皮膚病變膽固醇過高會容易給皮膚帶來影響，會使人們原本光滑細膩的皮膚上長出一些黃色的小膿包，一般好發於眼皮、腳後跟、大腿等部位。
影響牙質健康膽固醇水平過高會對身體的骨質健康帶來影響到身體，大量攝入膽固醇時，牙與牙齦之間的溝隙會過大，而防止細菌進入的溝隙細胞會因此失去功能，便會容易帶來牙質健康問題出現。

04「高膽固醇」食物公布，雞蛋黃排最後，第一名儘量平時少吃第5名：雞蛋黃雞蛋里含有豐富的卵黃質、卵磷脂、油脂蛋白，而隨著人們養生意識的不斷增強，很多人每天早上都會習慣的去吃一個水煮蛋，給身體補充營養。

大家都知道雞蛋里的膽固醇含量是比較高的，每100克的雞蛋黃里，膽固醇含量大概能夠達到510毫克左右。

而一個50克左右的雞蛋，其中的膽固醇含量能夠達到200多毫克，所以只要大家不是經常大量的吃，每天一個雞蛋是不會影響膽固醇水平的。

第4名：皮蛋皮蛋的口感爽口鮮嫩，而在製作過程當中也進行了非常多的步驟，我們平時會選擇利用皮蛋來做皮蛋瘦肉粥。