失眠可能是「氣血不足」,建議中老年:多吃這2樣,補血益氣,安神助眠,一覺到天亮!

3.饅頭生坯做好后,放入壁簾中,中間部位放上紅棗粒,增添風味,接著,蓋上蓋子自然醒發10分鐘,饅頭微微膨脹后,即可進行二次發酵。
注意,二次發酵時間不宜過長,天氣熱時僅需10分鐘。
   

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失眠可能是「氣血不足」,建議中老年:多吃這2樣,補血益氣,安神助眠,一覺到天亮!

4.最後,鍋中提前燒開水,放入饅頭,蓋上蓋子開大火蒸15分鐘,大火蒸的目的是使饅頭表面迅速膨脹裂開,達到更好的口感,蒸好后,先關火燜5分鐘再出鍋,這樣饅頭更加彭鬆柔軟,5分鐘后打開蓋子,一鍋漂亮蓬鬆的饅頭就可以出鍋了。

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