STEP2:平躺並單腿屈膝腰部抬起，單腿上下擺動，幫助腿部多餘脂肪消耗並且方便塑形。
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STEP3:平躺並單腿屈膝腰部抬起，單腿屈膝上下擺動，消除小肚腩讓腰身線條更為流暢。
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STEP4:平躺並雙腿屈膝腰部上下抬起，這樣可以重點鍛鍊腰腹力量，並且對臀部進行收緊塑形。
以上四個動作均30秒為一組，一組完成後可以休息15秒調整呼吸，四組動作每天循環五次，堅持一段時間就可以達到身體塑形的效果！說在最後的話：蜜糖認為對於林志玲生孩子這件事，大家真的只要祝福就好了，不要隨意輕信外界的流言蜚語，尤其是在正主已經下場闢謠的前提下！最後祝小牛寶寶可以在幸福和愛中快快長大呀～
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