在四肢側身展式學會轉腳就是轉髖以後，加上側彎。
這是一個非常重要的基礎體式，在三角式里，你要學會當軀幹向右傾，雙腳依然能夠平均承擔身體重量，左腳掌依然能夠內外側均勻踩地，左大腿前側依然要學會向後推，左外側要收住，右臀向前推。
骨盆正。
5、戰士二式
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在三角式的基礎上，右側屈膝，大小腿成90度。
你可以嘗試分別從四肢側伸展和三角進入戰二試試，有什麼不同。
在站二中，進一步強化三角式的雙腳均勻承擔身體重量，腳掌內外側前後均勻壓地；同時右臀發力更多，才能保證膝蓋腳趾在一個方向，膝蓋不內扣。
從三角進入左側臀腿需要做功更多，才能保持在身體移動的過程中，髖關節始終處在正位，身體重心始終在雙腳之間。
6、側角伸展式
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