所以對於女性朋友來說，之所以出現這種現象，與以上幾點也是有著一定的聯繫，所以女性在平時也要注重適當的改善。
女人應該如何預防，一咳嗽就漏尿的問題？
1、適量補充雌激素
首先就要注重補充雌激素，因為女性上了年紀，過了40歲之後，雌激素不足也會出現容量的問題，所以在這個時候一定要注重補充雌激素。
可以嘗試一些葛根紅棗或者是桂圓豆製品等食材能夠幫助起到一定的補充效果補充所需的維生素，以維持內分泌的穩定，呵護女性的健康，緩解泌尿的問題。
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2、盆底肌訓練
其實對於女性朋友來說，之所以出現漏尿的情況，與盆底肌鬆弛有著密切的聯繫，所以在生活中也要注重適當的對盆底肌進行訓練。
在家庭中可以適當的做一些提肛運動，用力收縮肛門以及周圍的肌肉保持2~6秒，然後放鬆2~6秒，重複10~15次，這樣的話能夠幫助起到一定的鍛煉效果，促進盆底肌的修復，改善尿失禁的問題。
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