腎結石患者最健康的補鈣方式是通過飲食來改善，千萬不要盲目地吃補鈣劑、鈣片，這樣很容易導致鈣在人體內短時間大量積聚，對病情不利。
至於飲食上，建議大家要注意合理搭配，根據中國膳食指南推薦，成人每天鈣攝入量應達到800-1000mg。
推薦每日蔬菜1斤，水果半斤，主食做好粗細搭配，牛奶攝入250-300g，適量攝入豆腐、雞蛋、肉等，即可滿足每日對鈣的需求量。
另外，補鈣的同時注意補充維生素D，不然缺了它，補鈣再多也無濟於事。
三、3種飲食習慣，才是導致腎結石得元兇
合理飲食對預防腎結石是有幫助的，但錯誤的飲食習慣會成為它的幫凶。
1、經常吃動物內臟
這類食物的嘌呤含量較高，如果過量攝入，嘌呤進入體內后，會代謝成尿酸，進而導致尿液中的尿酸增加，時間久了，就可能形成尿酸結石，最終導致腎結石。
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