走多少比較好，最好是因人而異，走路降血糖不是看短期效果，而是看長期效果，所以，就不必過於糾結步數，循序漸進地去進行，根據自身情況去制定合理的目標。
雖說不必達到1萬步，卻也不能太懶散，有必要提前做好規劃，每次至少達到6000-7000步，或者說可以根據時間來計算，每次走個30-40分鐘，至於是以什麼方式走路，就按照個人意願來進行了。
3種走路方式，或許更有益於降血糖。
快走+慢跑
對於已經走路一段時間的人來說，可以嘗試快走加慢跑的方式，更有利於消耗熱量，人體的代謝能力，以及血管彈性，都能得到鍛煉，也就會有助於降血糖。
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值得注意的就是，不管是快走還是慢跑，節奏都要保持好，不能亂了節奏，否則容易損傷到關節和膝蓋，反而不利於健康，對於已經出現糖尿病足的患者，就不要用此種方式了。
原地踏步走
夏季雨水多，且氣溫比較高，有的人就會疏於運動，也不太想出去走路，可能就會荒廢了。
其實，不出門也可以走路，同樣有助於降血糖。
可以在家原地踏步走，也是可以促進血液循環，幫助消耗人體多餘的熱量，還有助於改善胰島素抵抗，對降血糖能起到一定的降糖效果。
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