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2.適當運動
運動是祛除濕氣的強有力手段。
在運動時，我們會出汗，濕氣可以伴隨著汗液通過毛孔排出體外。
並且，運動還可以強身健體，增加人體免疫力，可以說是百利而無一害。
3.肚臍貼
肚臍貼是一種藥貼，一般貼於肚臍處，通過肚臍發散至體內。
肚臍貼中含有中藥艾絨、干桂圓、花椒、酸棗仁等成分，力度溫和，刺激性小，可以達到祛除濕氣的效果。
深受國醫大師南懷瑾老先生的推崇。
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在使用肚臍貼時，要先清理周圍肌膚，避免細菌滋生。
然後將肚臍貼的貼膜撕下，對準肚臍的位置，將其按壓上去。
需要注意的是，藥物的中心位置一定對準肚臍，不然會影響功效。
一般情況下，肚臍貼貼十二小時即可，等藥物吸收三到六小時之後，可以再貼一副新的。
據臨床數據顯示，堅持貼肚臍貼一周以後，就可以感覺到身體明顯改善，長期堅持，方可達到絕佳效果。
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