老年人要少碰茄子？醫生告誡：上了年紀，這樣吃茄子等於「服毒」

紅薯被認為是健康食品，因為它富含膳食纖維和抗氧化物質，可以幫助調節血糖。
然而，對於那些消化系統不太好的老年人，紅薯中的膳食纖維如果攝入過多，可能會引起腹部脹氣或不適。
紅薯的高糖分對於糖尿病患者也是一種挑戰，需要在醫生的指導下適當食用。

從這些例子中我們可以看出，即使是被廣泛認為有益健康的蔬菜，對於特定的老年人群體也可能帶來副作用。

因此，老年人在選擇蔬菜時應根據自己的健康狀況來做出選擇，而不是盲目跟隨「蔬菜總是好」的普遍觀念。

（以上人名均是化名）

關於老人少吃什麼您有什麼看法？

歡迎評論區一起討論！

#頭條首發大賽#

參考文獻

[1]李玉清 ，素圓 ，董來芹 ，翟瑞華.個性化飲食干預結合延續性護理追蹤對 2 型糖尿病留守老人血糖控制及生活質量影響,糖尿病新世界,2024-02-01