2、膳食纖維含量低的食物，它們彷彿是血糖的「助推器」。
像肉類、奶製品、蛋類等，由於膳食纖維含量低，使得食物在胃腸中停留時間短，血糖上升迅速。
因此，建議糖尿病患者多選擇富含纖維的綠色蔬菜，它們如同血糖的「剎車器」，能有效減緩血糖的飆升。
3、稀爛食物如粥、泥狀食物等，它們在口中幾乎無需咀嚼，便直接滑入胃腸，導致血糖如瀑布般一瀉千里。
因此，糖尿病患者應盡量避免食用過於稀爛的食物。
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2、膳食纖維含量低的食物，它們彷彿是血糖的「助推器」。
像肉類、奶製品、蛋類等，由於膳食纖維含量低，使得食物在胃腸中停留時間短，血糖上升迅速。
因此，建議糖尿病患者多選擇富含纖維的綠色蔬菜，它們如同血糖的「剎車器」，能有效減緩血糖的飆升。
3、稀爛食物如粥、泥狀食物等，它們在口中幾乎無需咀嚼，便直接滑入胃腸，導致血糖如瀑布般一瀉千里。
因此，糖尿病患者應盡量避免食用過於稀爛的食物。
