枸杞泡水喝的正確步驟
準備材料:準備一些新鮮的枸杞子和清水。
建議選擇顏色鮮艷、無雜質的枸杞子,以確保其品質。
清洗枸杞子:將枸杞子放入清水中輕輕攪動,去除表面的雜質。
然後撈出枸杞子,用清水沖洗乾淨,這一步是為了確保枸杞子的清潔,避免將塵土和雜質帶入飲品中。
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溫水泡發:將適量的枸杞子放入杯中,加入溫水。
溫度建議控制在80度左右,這樣的水溫既可以確保枸杞中的營養成分不被破壞,又能使枸杞的營養成分更好地釋放出來。
注意水溫不宜過高,以免破壞枸杞中的營養物質。
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