5.魚肉
魚肉是我們大家在日常生活當中經常能夠吃到的一種白肉，相較於其他的紅肉而言，魚肉的脂肪熱量都是特別低的，就算是多吃也不會擔心發胖的現象。
而且魚肉里含有豐富的脂肪酸，能夠幫助降低膽固醇，保護血管健康，可以有效的促進心臟健康，還能夠幫助人們燃脂瘦身。
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6.葡萄
葡萄屬於高纖維的食物，能降血脂，控制三高，平時多吃一些葡萄，可以降低膽固醇的濃度，抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。
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