3.定期體檢
中老年人群是高血脂的高危人群，在預防血管堵塞時健康檢查很有必要。
許多人覺得檢查是浪費錢，只要身體沒有任何異樣，不檢查也沒事。
但實際檢查是為了了解身體哪些指標不穩定，如果剛好檢查出來的血脂偏高，可以及時發現，並通過好的方法來干預。
15/17
4.保證充足的飲水量
要有效控制體內的血脂水平，飲水量一定要保證。
足夠的水分不僅可以促進血液循環，而且可以稀釋血液，加快血脂的代謝。
有一點要特別提醒，千萬不要等到口乾舌燥的時候才飲水，這種情況下體內的血脂濃度非常高了，對血管健康極為不利。
因此，平時一定要及時補水。
要講究飲水的方法，做到少量多次，這樣才能保持血液中有充足的水分。
16/17
