腰椎間盤突出的，每天踢腿30下，強腰壯腎，腰椎1天比1天健康了 接下來播放 More + 1套《甩手操》每天甩20分鐘，甩出健康，甩掉一身雜病！ 秋葵焯水是大錯！教你正確做法，清淡營養美味，老少皆宜又健康 家裡有心臟不好的，4味中藥泡茶喝，強心護心，心臟健康強壯起來
