50歲的人在家練,每天運動10分鐘勝過跑步1小時,越跳越年輕! 接下來播放 More + 福寶吃蘋果,新奶爸確定,有室外運動場和小水池,福寶最新情況 日本公佈長壽運動排行!跑步走路都沒上榜,第一名輕松延壽20年,可惜大部分人都不知道 。 日本專家終於公佈!2023最長壽運動排名,跑步游泳都不如它!第一名讓很多人意外,最簡單但效果最好!