每天做蹲式抻筋3分鐘,改善頸椎疼腰椎痛,脊椎側彎,身體變強壯 接下來播放 More + 女孩被母親踩斷脊椎,打開後背利用實驗器材,製成活人音樂玩偶! 腰椎間盤突出的,每天踢腿30下,強腰壯腎,腰椎1天比1天健康了 1個動作改善頸椎,脖子疼、頸椎疼,每天3分鐘,頸椎1天天健康