經常便秘不用愁，90歲老郎中教我一個小方法，潤腸通便，很管用 接下來播放 More + 手腳冰冷，血管堵了？這個小動作，每天十分鐘，疏通血管，補腎防便秘！還瘦小腿！ 肝不好全身都是毒，常吃這道天然養肝菜，失眠好了、血管通了、便秘也消失了，醫生也在吃！【中老年講堂】 便秘別再吃香蕉了！這樣食物才是「通便之王」，每天一點大便通暢，老年人再忙也要看看 。
