站半小時就能活多25年!比跑步2小時還管用,還不傷膝蓋,60歲後越早做越好,保證你一看就會! 接下來播放 More + 每天練 1 次,延長膝蓋壽命,包你到 80歲都能跑! 【南瓜】這樣煮 一週吃三回 [膝蓋不疼了] 血糖降低了 便秘也通暢了 老人健步如飛 每天3分鐘,讓你的膝蓋年輕10歲!