這個動作每天堅持3分鐘，勝過吃一整年枸杞！氣血瞬間好到爆表！50歲後一定要多做！ 接下來播放 More + 1個動作每天5分鐘，養氣血，補肝腎，升免疫，祛濕排毒，逆轉亞健康，勝過跑步1小時！【中老年講堂】 教你一套手部保健操，舒經活絡，暢通氣血，身體1天比1天健康！ 每天一遍拉筋操，9個動作，強健筋骨、舒暢氣血！還你輕鬆好身體
