失眠早醒，凌晨1點-3點早醒？教你2個方法，改善睡眠，一覺睡到大天亮 接下來播放 More + 失眠多夢腦子不困？ 學會真正的空抓手，疏通腦部迴圈、改善失眠【絡穴養生課堂】 養背=養命，每天早晚撞背5分鐘，刺激腧穴養臟腑生髮陽氣不失眠 道家呼吸吐納法，每天5分鐘，改善失眠、便秘，身體一天比一天棒
