腰間盤突出怎麼辦？骨科專家強烈推薦一個動作，早晚做10分鐘，腰酸背痛瞬間消失不見，試過的人都說好 接下來播放 More + 筋好人康健，每天拉筋10分鐘，改進動脈硬化，防止心血管病症，還能防治腰背痛！【中老年講堂】 桑葚這樣吃，腎不虛了，夜裡不再失眠了，30多年的腰酸背痛腿抽筋、胃病都好了，比20萬補藥還要好 黃瓜加一物，堪稱天然『腎臟最強排毒器』，才喝3天，59年腎臟毒素排乾淨了，腎臟就迅速重返20歲，從此腰酸背痛都躲著你，還能有效改善便秘、降血壓預防糖尿病！
