3個簡單動作，每天早晚各做一遍，調節多條經絡，肩頸腰背很舒服 接下來播放 More + 失眠整晚睡不著！晚上勾腳30下，打通經絡脈，快速入睡到天亮 每天空抓手49下，打通6條經絡，提升腦供血，腦袋不蒙更清醒！ 手指手臂發麻，每天開合推49下，疏通2條手臂經絡，緩解麻木感
