睡前花2分鐘這樣踮踮腳,比每天快走1萬步還有效,腰不疼了睡得香了,從此老年病都不會纏上你! 接下來播放 More + 三胞胎寶寶每晚必須一套「喝奶操」,睡前儀式感滿滿,畫面太逗了 睡前拉壹拉腳背,勝過走壹萬步!疏通經絡,活到九十九沒問題! 睡前拍打一處,拍掉100多種疾病!一年能省下幾萬醫藥費