人老了別再吃米飯了！ ！醫生直言：把主食換成這，血糖、血脂都穩了，一輩子遠離心血管病！ 接下來播放 More + 4斤辣椒，一斤蒜，簡單一做，配米飯拌麵條超好吃，做一次吃一月 杏鮑菇學會這樣做，配米飯下酒都好吃，去飯店都吃不到 【南瓜】這樣煮 一週吃三回 [膝蓋不疼了] 血糖降低了 便秘也通暢了 老人健步如飛
