奇亞籽你真的會吃嗎？簡易吃法有「三招」，糖尿病、骨質疏鬆都能防 接下來播放 More + 夏天要多吃包菜，教你新吃法，不炒不燉不涼拌，出鍋比吃肉還香。 南瓜新吃法，不蒸饅頭不煮粥，一次做30個，解決全家半個月的早餐。 天冷多吃白菜，教你個新吃法，不炒不燉不腌，上桌孩子就掃光，香。
