膝蓋不好上下樓疼？民間絕活「一把抓」，做20下膝蓋有力了【人體百科David偉】 接下來播放 More + 每天練 1 次，延長膝蓋壽命，包你到 80歲都能跑！ 膝蓋痛，先疏筋！每天在床邊坐著，晃腿30次，竟能除炎症！ 【南瓜】這樣煮 一週吃三回 [膝蓋不疼了] 血糖降低了 便秘也通暢了 老人健步如飛
